Running Past 50 – Your Guide to Running Longevity and Success
Your Guide to Running Longevity and Success
-
20% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 19.99
-
9 072 Ft (8 640 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 20% (cc. 1 814 Ft off)
- Kedvezményes ár 7 258 Ft (6 912 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
9 072 Ft
Beszerezhetőség
Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadás sorszáma 1
- Kiadó MG – Human Kinetics
- Megjelenés dátuma 2024. december 16.
- Kötetek száma Trade Paperback
- ISBN 9781718213944
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem224 oldal
- Méret 253x177x19 mm
- Súly 476 g
- Nyelv angol 612
Kategóriák
Rövid leírás:
Guidance for seasoned runners over 50 offering practical tips to adjust training, recovery, and goals while addressing aging challenges, including menopause-related changes. Insights and varied 10- to 18-week programs for distances from 5K to ultramarathons inspire steady progress and peak performance.
TöbbHosszú leírás:
An inspirational and practical guide to running as you age.
As you move past the age of 50, the physiological demands of running require adjustments in training intensity, recovery, goal setting, and mental outlook. Running Past 50 is your guide to addressing those demands so you can continue to enjoy, compete, and excel in the sport you love.
Accomplished runner and coach Caolan MacMahon shares practical advice and her personal stories to guide and inspire you to set realistic yet challenging goals; adapt to the body’s changing realities, including the female-specific changes brought on by menopause; identify the building blocks of successful training; establish and maintain an aerobic base; maximize training while minimizing injury; and incorporate rest and recovery more effectively into workouts or training cycles.
Additionally, you will find 10-WEEK TRAINING PROGRAMS for beginner, intermediate, and advanced runners aiming to conquer a 5K or 10K; a HALF-MARATHON PROGRAM for novice and intermediate runners; and 18-WEEK TRAINING PROGRAMS for marathon beginners, intermediate and advanced marathoners, and ultramarathoners.
Both inspirational and practical, Running Past 50 will help you achieve your goals by making the necessary shifts in thinking and training that lead to personal bests, fewer injuries, and a lifetime of running.
Trackers: Level 2: Fiction: Guided Reading Booklets Pack of 4
1 672 Ft
1 504 Ft
Introducing Language and Intercultural Communication
19 105 Ft
15 284 Ft
Trackers: Level 1: Fiction: Guided Reading Booklets Pack of 4
1 672 Ft
1 504 Ft
