Auf Veggiekurs durch die Schwangerschaft by Erckenbrecht, Irmela;

Alles Wichtige zur vegetarischen und veganen Ernährung

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A termék adatai:

Kiadó Pala-Verlag
Megjelenés dátuma 2021. március 15.

ISBN 9783895664113
Kötéstípus Keménykötés
Terjedelem160 oldal
Méret 16x162x228 mm
Súly 407 g
Nyelv német
Illusztrációk zahlreiche Farbfotos

Kategóriák

Táplálkozás, diéta Reformkonyha

Hosszú leírás:

Jung, weiblich, Veggie - und jetzt schwanger: Frauen, die sich aus ökologischen oder ethischen Gründen für eine vegetarische oder vegane Ernährung entscheiden, möchten diese Lebensweise auch beibehalten, wenn sie ein Kind erwarten. Mit dem Bauch wächst aber nicht nur die Vorfreude, sondern oft auch die Unsicherheit. Schließlich wollen sie für ihr Baby das Allerbeste. Qualifizierter Rat und alltagstaugliche Rezepte sind nun wichtig, damit Mutter und Kind alle Nährstoffe bekommen, die sie gerade jetzt besonders brauchen.
Irmela Erckenbrecht geleitet mit ihrem Buch zuverlässig durch die aufregenden Monate der Schwangerschaft. Leicht verständliche Empfehlungen helfen bei der optimalen Auswahl der Lebensmittel. Hinweise auf günstige und kritische Nährstoffe machen deutlich, wann eine kompetente Beratung und gezielte Nahrungsergänzung wichtig sind.
Mit den unkomplizierten, vollwertigen Rezepten können Schwangere (und natürlich auch ihre Lieben) vom Frühstück bis zum Abendessen genussvoll schlemmen. Auch für plötzlich auftretende Gelüste hält das Buch gut verträgliche Alternativen bereit.
Der Ernährungsratgeber ist ein verlässlicher Begleiter durch die vegetarische und vegane Schwangerschaft.

Több

Tartalomjegyzék:

INHALT
Grünes Licht für eine fleischlos glückliche Schwangerschaft 11

Was Sie gerade jetzt besonders brauchen 27

Rund und gesund: gut versorgt in der Schwangerschaft 37

Rezepte für die Schwangerschaft 69
Frühstück 70
Belegte Brote 78
Salate 86
Suppen 104
Hauptgerichte 116
Desserts 138
Gebäck 148

Több

Mostanában megtekintett