Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken: Der Bestseller - erweitert und aktualisiert
Sorozatcím: Sportanatomie; 1;
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A termék adatai:
- Kiadó riva Verlag
- Megjelenés dátuma 2022. május 7.
- ISBN 9783742320513
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem384 oldal
- Méret 25x170x240 mm
- Súly 1024 g
- Nyelv német 260
Kategóriák
Hosszú leírás:
Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungsänderung große Auswirkungen haben, denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert, sondern immer in einem komplexen Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbelsäule, Atmung, Nervensystem und Körperhaltung zusammenhängen, wird in dieser dritten, vollständig überarbeiteten und erweiterten Ausgabe detailliert und anschaulich erklärt.
Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe für Sie zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Neben aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zusätzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um die wichtigsten Haltungen, wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden über 150 Asanas durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos niemals möglich wäre. Sie erhalten damit egal, ob Einsteiger oder Profi ein völlig neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.
