Stress Less
A Teen's Guide to a Calm Chill Life
-
10% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 18.99
-
9 072 Ft (8 640 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 10% (cc. 907 Ft off)
- Kedvezményes ár 8 165 Ft (7 776 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
9 072 Ft
Beszerezhetőség
Bizonytalan a beszerezhetőség. Érdemes még egyszer keresni szerzővel és címmel. Ha nem talál másik, kapható kiadást, forduljon ügyfélszolgálatunkhoz!
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó American Psychological Association
- Megjelenés dátuma 2023. február 14.
- Kötetek száma Hardback
- ISBN 9781433837043
- Kötéstípus Keménykötés
- Terjedelem312 oldal
- Méret 216x140 mm
- Súly 540 g
- Nyelv angol 0
Kategóriák
Hosszú leírás:
Stress Less teaches concrete skills for managing stress and anxiety, organized into common amp quot stress domains amp quot such as family, friends, dating, school, and media.
Let amp rsquo s get real. Stress is part of every teen amp rsquo s life-stress of exams, college applications, a big game, difficult teachers, difficult friends, parents who don amp rsquo t always get you, not to mention the dating and social scenes. Stress like this tends to build over time-week after week-and takes a toll on your mental health. But, great news! Learning stress-busting skills doesn amp rsquo t take much time at all. Just 2 minutes a day is probably all it takes. The skills in this book are easy to learn and can be practiced anywhere-on the bus, before bed, or during lunch. Once you see that it helps, you amp rsquo ll adjust and be ready to bust more stress. And then before you realize it-you amp rsquo ve got it!
Written by cognitive-behavioral therapist and stress-busting expert, Michael A. Tompkins, PhD, Stress Less teaches concrete skills for managing stress and anxiety, organized into amp ldquo stress domains amp rdquo such as family, friends, dating, school, and tech/media. And because stress doesn amp rsquo t go away when teens hit adulthood, Stress Less will help readers maintain balance and calm as they deal with the ups and downs of life in the months and years to come.
Tartalomjegyzék:
Note to the Reader
Chapter . Stress Basics
Chapter 2. Stress and You
Chapter 3. School and Work Stress
Chapter 4. Sport and Test Stress
Chapter 5. Family and Friend Stress
Chapter . Dating and Relationship Stress
Chapter 7. Media and Technology Stress
Chapter 8. Health and Hormone Stress
Chapter 9. Thriving
Acknowledgements
About the Author
