Start Where You Are by Pace-Humphreys, Sabrina;

The Beginner?s 5k Running Guide for Women

20% KEDVEZMÉNY?
A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.

Kiadói listaár GBP 16.99
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.

7 670 Ft (7 305 Ft + 5% áfa)
Kedvezmény(ek) 20% (cc. 1 534 Ft off)
Kedvezményes ár 6 136 Ft (5 844 Ft + 5% áfa)
A kedvezmény érvényes eddig: 2026. június 30.

7 670 Ft

Beszerezhetőség

Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.

A termék adatai:

Kiadó Bloomsbury Publishing (UK)
Megjelenés dátuma 2026. január 15.
Kötetek száma Paperback

ISBN 9781399423311
Kötéstípus Puhakötés
Terjedelem256 oldal
Méret 232x152x22 mm
Súly 320 g
Nyelv angol
Illusztrációk 33 black and white exercise illustrations

Kategóriák

A sport, testnevelés általában Táplálkozás, diéta Betegtájékoztatás, természetgyógyászat, házi patika Fitness, wellness Atlétika A sport, testnevelés általában (karitatív célú kampány) Táplálkozás, diéta (karitatív célú kampány) Betegtájékoztatás, természetgyógyászat, házi patika (karitatív célú kampány) Fitness, wellness (karitatív célú kampány) Atlétika (karitatív célú kampány)

Rövid leírás:

A beginner's guide to running for women. It challenges misconceptions and offers a positive and motivating guide to get you started.

Több

Hosszú leírás:

'A joyful reminder that you don't have to be a runner to start - just start where you are' - JENNI FALCONER

'Like having your best friend and coach in your ear' - RENNEE MCGREGOR

RUNNING CAN CHANGE YOUR LIFE, THIS WILL SHOW YOU HOW

Want to take up running but have no idea where to begin? Consider this book your personal cheerleader - a motivating and practical beginner's guide designed for women to take you from your couch to your first 5k in just 10 weeks. It combines friendly expert coaching with inclusive real runners' stories and advice for every woman, at every stage of life.

Includes:
- an easy to follow, 10-week training plan to get you to 5k
- technique and safety advice
- strength and conditioning exercises to support your running
- advice on running through your menstrual cycles and menopause
- expert nutrition advice, heath tips and motivational ideas to keep you on your running journey.