Massage by Cepero Rodriguez, Omelio; Concepción Hernández, Maite; Pimienta Naranjo, Eduardo;

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Le massage est l'une des plus anciennes formes de médecine. Il permet de rétablir la santé et d'éliminer le stress causé par les probl?mes de la vie quotidienne. La santé ou le bien-?tre signifie maintenir l'équilibre de notre énergie vitale, cultiver les forces d'autoguérison et s'appuyer sur elles. Nous sommes habitués ? pr?ter attention ? tous les stimuli extérieurs, mais combien de temps prenons-nous pour réfléchir sur nous-m?mes, notre corps, nos sentiments, nos besoins et nos désirs ? Au cours des quinze derni?res années, de nombreuses preuves se sont accumulées pour démontrer que le massage présente une liste impressionnante de bienfaits pour la santé, tant pour notre corps que pour notre esprit. Le massage améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Cela permet d'apporter des nutriments aux cellules et d'éliminer les impuretés et les substances toxiques. Le massage augmente également la capacité du sang ? transporter l'oxyg?ne. Elle contribue ? la libération de substances appelées endorphines qui nous procurent un sentiment de bien-?tre et aident ? combattre la douleur. Il aide les muscles ? conserver leur souplesse. Il aide ? réduire le stress.