• Kapcsolat

  • Hírlevél

  • Rólunk

  • Szállítási lehetőségek

  • Prospero könyvpiaci podcast

  • Hírek

  • Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    Kurzhantel-Training by Pauls, Jan;

    Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    Sorozatcím: Copress Sport;

      • 5% KEDVEZMÉNY?

      • A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
      • Kiadói listaár EUR 19.90
      • Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.

        8 253 Ft (7 860 Ft + 5% áfa)
      • Kedvezmény(ek) 5% (cc. 413 Ft off)
      • Kedvezményes ár 7 840 Ft (7 467 Ft + 5% áfa)

    8 253 Ft

    db

    Beszerezhetőség

    Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
    A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.

    Why don't you give exact delivery time?

    A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.

    A termék adatai:

    • Kiadás sorszáma 3. Auflage
    • Kiadó Copress
    • Megjelenés dátuma 2020. március 17.

    • ISBN 9783767912595
    • Kötéstípus Puhakötés
    • Terjedelem152 oldal
    • Méret 242x165x14 mm
    • Súly 435 g
    • Nyelv német
    • Illusztrációk 80 Abb.
    • 46

    Kategóriák

    Hosszú leírás:

    Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen

    Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level:

    • sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen Variationen
    • Trainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes Alter
    • Workout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxe
    • alles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssen

    Seien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes Trainingslevel

    Wie häufig sollte ich trainieren und welche Übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen Übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-Übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken.

    Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch "Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs" können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren!

    Több
    Mostanában megtekintett
    previous
    Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    Halo: Envoy

    Buckell, Tobias S.

    6 679 Ft

    6 145 Ft

    20% %kedvezmény
    Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    Handbuch zur Geschichte der Konfliktlösung in Europa

    von Mayenburg, David; Seelentag, Anna; Decock, Wim;

    145 158 Ft

    116 127 Ft

    Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    The Second Chance Convenience Store

    Ho-yeon, Kim

    17 013 Ft

    15 652 Ft

    20% %kedvezmény
    Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    Key Concepts in Medical Sociology

    Monaghan, Lee F.; Gabe, Jonathan; (ed.)

    15 283 Ft

    12 226 Ft

    Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    Membrane

    Hirsch, Thomas; Weggel, Gerd; Wiegand, Detlef; , Weggel, Gerd; Neue Galerie Gladbeck e.V.; (ed.)

    15 760 Ft

    14 972 Ft

    Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Mit Erweiterungsübungen + Mustertrainingsplänen

    The Night Animals

    Juckes, Sarah Ann

    3 162 Ft

    2 909 Ft

    next