Enhancing Treatment Benefits with Exercise - WB
Component Interventions for Mood, Anxiety, Cognition, and Resilience
Sorozatcím: Treatments That Work;
-
10% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 25.99
-
12 416 Ft (11 825 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 10% (cc. 1 242 Ft off)
- Kedvezményes ár 11 175 Ft (10 643 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
12 416 Ft
Beszerezhetőség
Becsült beszerzési idő: Várható beérkezés: 2026. január vége.
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadás sorszáma 2
- Kiadó OUP USA
- Megjelenés dátuma 2024. november 12.
- ISBN 9780190948993
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem136 oldal
- Méret 279x217x8 mm
- Súly 340 g
- Nyelv angol 612
Kategóriák
Rövid leírás:
The motivational strategies in this workbook offer a fresh way to approach exercise and make the program work for each individual's lifestyle.
TöbbHosszú leírás:
There can be no better example of mind/body integration than the use of exercise to improve mental health. There is substantial evidence that exercise can be used to depression, treat anxiety and panic, enhance cognition, reduce stress, and enhance psychological resilience. This workbook can be used as a stand-alone treatment, as an addition to other ongoing treatment, or as a strategy to extend gains or prevent relapse following success with a prior treatment.
The motivational strategies in this workbook offer a fresh way to approach exercise and make the program work for each individual's lifestyle. In addition to information on how to start and maintain an exercise program, this workbook comes complete with worksheets and logs for scheduling and tracking physical activity. Exercise-based treatment and the guidance provided by this workbook helps to improve mood, reduce anxiety, and achieve better cognition, along with promoting a general sense of psychological resilience (including specialty applications such as using exercise to aid smoking cessation).
Fully updated to reflect new research and organized in an easy-to-use session-by-session format, this new edition will be a valuable resource and powerful tool for readers who want to enhance their lives through exercise.
Tartalomjegyzék:
Chapter 1
About This Workbook
Chapter 2
How Exercise Works for Your Mental Health Goals
Chapter 3
Breaking Barriers to Exercise
Chapter 4
Thinking Strategies for Exercise
Chapter 5
Initiating Your Exercise Program
Chapter 6
Maintaining Your Exercise Program
Chapter 7
Extending Your Exercise Program-Enjoyable Activities and Sleep
Chapter 8
Exercise Targeted to Depression
Chapter 9
Bipolar Disorder and Exercise
Chapter 10
Stress, Worry, and Panic Disorder
Chapter 11
Exercise for Cognition
Chapter 12
Exercise for Psychological Resilience
Chapter 13
Smoking Cessation and Other Habit Control
Chapter 14
Exercising Over the Long Term
