Complete Guide to Landmine Training by Otey, David; Drake, Joe; Sorin, Bert;

20% KEDVEZMÉNY?
A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.

Kiadói listaár GBP 21.99
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.

10 027 Ft (9 550 Ft + 5% áfa)
Kedvezmény(ek) 20% (cc. 2 005 Ft off)
Kedvezményes ár 8 022 Ft (7 640 Ft + 5% áfa)

10 027 Ft

Beszerezhetőség

Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.

A termék adatai:

Kiadó MG – Human Kinetics
Megjelenés dátuma 2025. május 19.
Kötetek száma Trade Paperback

ISBN 9781718217942
Kötéstípus Puhakötés
Terjedelem272 oldal
Méret 252x176x15 mm
Súly 598 g
Nyelv angol

Kategóriák

A sport, testnevelés általában Atlétika Fitness, aerobik, testépítés A sport, testnevelés általában (karitatív célú kampány) Atlétika (karitatív célú kampány) Fitness, aerobik, testépítés (karitatív célú kampány)

Rövid leírás:

Revitalize your fitness routine by embracing landmine training designed for joint-friendly strength and conditioning. Expert insights reveal science-backed principles, 82 targeted exercises, and 35 diverse workouts to overcome joint limitations while boosting overall power and performance in safe, effective ways.

Több

Hosszú leírás:

Everything you need to know about the landmine device.

When training for fitness or performance, you have an array of equipment to choose from. Unfortunately, pain or limitations related to the knees, hips, lower back, or shoulders can limit your options with dumbbells, barbells, or machines. The need for an alternative way to load the body in unique, joint-friendly positions is at the heart of why the landmine was created.

Complete Guide to Landmine Training is the ultimate resource for everything you need to know about this powerful training device. Renowned coaches David Otey and Joe Drake break down the science behind landmine training, why it works, where it is most effective, and how you can immediately begin to reap its benefits. Inside the book you will find the following:

82 exercises for the upper body, lower body, full body, and core, with coaching cues and modifications, including countless options for training around restrictions
35 workouts to train for total body conditioning, advanced conditioning, hypertrophy, strength, and power that feature options for using the landmine alone or in combination with other equipment
The foundations of program design to help you understand training principles that can be applied to any workout, not just those using a landmine

Don’t get stuck in the same old routine. Complete Guide to Landmine Training is the secret to adding versatile, joint-friendly workouts to your training.

Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

Több

Mostanában megtekintett