Breaking Free
How To Stop Gambling
-
20% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 14.00
-
6 688 Ft (6 370 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 20% (cc. 1 338 Ft off)
- Kedvezményes ár 5 351 Ft (5 096 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
6 688 Ft
Beszerezhetőség
Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó RCPsych Publications
- Megjelenés dátuma 2022. június 30.
- ISBN 9781911623922
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem158 oldal
- Méret 254x178x8 mm
- Súly 350 g
- Nyelv angol 266
Kategóriák
Rövid leírás:
A self-help workbook for people with a gambling problem and their loved ones, featuring practical exercises and worksheets.
TöbbHosszú leírás:
Have you ever lied about your gambling habits to anyone, or tried to conceal the fact you've gambled? Have you ever bet more than you could afford to lose, or gone back the next day to try and win back the money you've lost? Your gambling may be becoming problematic and it's time to seek help. Breaking Free: How to Stop Gambling is a self-help workbook, packed full of practical exercises, worksheets and questionnaires, designed to help you assess the extent of your gambling problem, and develop strategies to combat it. The materials use a cognitive behavioural therapy (CBT) approach to guide you through practical steps and techniques that can help you take back control of your habit. All of the materials have been developed by leading experts in the field and are evidence-based interventions, and are designed to help you to break free from your gambling problem.
'The book is engaging and properly conveys its goal of attaining abstinence from the addiction. It is hope-filled and provides numerous opportunities for journaling and considering the dangers of gambling and its impact on the brain. Overall, this book is a good read and an even better workbook to help problem gamblers find their way out of addiction.' Charla S. Waxman, Doody's Reviews
Tartalomjegyzék:
Preface Henrietta Bowden-Jones; 1. Introduction Venetia Leonidaki; 2. How do I know if I have a gambling problem? Andre Geel; 3. I should quit but I don't want to": increasing motivation Dolors Manuel-Riu; 4. "Buying Time": limiting access to money and gambling Zoe Delaneyer; 5. How gambling hijacks your brain Amanda Roberts & Steve Sharman; 6. Retraining the brain: Rewarding yourself Georgina Luck; 7. Coping with cravings and urges Antony Malvasi; 8. "Catching" and limiting triggers early Dolors Manuel-Riu; 9. Things to do when you don't gamble Venetia Leonidaki; 10. The thinking traps driving gambling Venetia Leonidaki; 11. Challenging gambling thinking and beliefs Frank Ryan; 12. How to get back on track after a slip Annika Lindberg; 13. Don't "switch on" the auto-pilot: future planning Ryan Kemp; 14. How important others can help Jenny Cousins & Becky Harris; 15. Final Remarks Venetia Leonidaki & Henrietta Bowden-Jones; Appendix Emmert Roberts.
Több
The Semeia Narratives in the Gospel of John: "Essays from the SNTS Seminar ""Johannine Literature"""
Operative Techniques: Hand and Wrist Surgery: Book, Website and DVD, 2-Volume Set
77 973 Ft
67 837 Ft
Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies
7 161 Ft
6 445 Ft
