Die sieben Minuten
Das Fitnessprogramm für den perfekten Tag
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Product details:
- Publisher Allegria
- Date of Publication 1 January 2007
- ISBN 9783793421061
- Binding Hardback
- No. of pages208 pages
- Size 195x147x19 mm
- Weight 413 g
- Language German 0
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Short description:
Am Morgen brauchen wir die meiste Energie. Wie wir uns beim Start in den Tag fühlen, bestimmt unseren ganzen Tageslauf. Mit dem 7-Minuten-Programm von Lee Holden aktivieren wir alle Energien in unserem Körper und gelangen auf ein Level des Wohlbefindens, das uns durch den ganzen Tag trägt. Am Abend brauchen wir Entspannung und Einklang mit uns selbst. Dafür gibt Holden uns einbesonderes 7-Minuten-Programm mit einfachen Bewegungen, die Ausgeglichenheit, Beruhigung und einen gesunden Schlaf fördern. Wenn wir diese beiden Programme, die nur 7 Minuten unserer Zeit beanspruchen, zur täglichen Gewohnheit machen, finden wir zu einer neuen Kraft, die das Leben von Grund auf verändert.
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