Yoga for Footballers
Maximise Recovery, Prevent Injuries and Play Better for Longer
-
18% KEDVEZMÉNY?
- Kiadói listaár GBP 20.00
-
9 030 Ft (8 600 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 18% (cc. 1 625 Ft off)
- Kedvezményes ár 7 405 Ft (7 052 Ft + 5% áfa)
- A kedvezmény érvényes eddig: 2026. május 31.
7 405 Ft
Beszerezhetőség
Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó Bloomsbury Publishing (UK)
- Megjelenés dátuma 2025. augusztus 14.
- Kötetek száma Paperback
- ISBN 9781399418249
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem160 oldal
- Méret 232x156x10 mm
- Súly 360 g
- Nyelv angol
- Illusztrációk Step-by-step colour photographs throughout 637
Kategóriák
Rövid leírás:
Written by a former Arsenal FC sports therapist, this is a practical yoga guide for all ages and abilities to help you play football better for longer.
TöbbHosszú leírás:
Written by a former Arsenal FC sports therapist, this is a practical yoga guide for all ages and abilities to help you play football better for longer.
Want to play better for longer? Yoga has the power to transform your football performance and your recovery. Practised by the world's leading players, yoga increases flexibility, supports mobility and enhances form and focus, both on and off the pitch. It provides you with all the tools you need to thrive and get the most out of your game.
Featuring step-by-step instructions and workouts, Yoga for Footballers shows you how to:
- Prepare your body for high-level performance during training and matches
- Support specific areas of your body, including hips, hamstrings, lower back and core
- Wind down at the end of the day to aid recovery.
Suitable for all ages and abilities, this is your essential training tool for a longer and healthier football journey.
Tartalomjegyzék:
Preface: Football, yoga and me
Introduction: Yoga and football
Part 1: Essential daily routines
1. Morning routine
2. Pre-training/pre-match routine
3. Post-training/post-match routine
4. Evening routine
Part 2: Targeted routines
5. Hip routine
6. Hamstring routine
7. Lower back routine
8. Core routine
9. Relaxation routine
Sleep for peak performance
References
Acknowledgements
Index
