The BackSmart Fitness Plan
A Total-Body Workout to Strengthen and Heal Your Back
-
10% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 15.99
-
7 639 Ft (7 275 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 10% (cc. 764 Ft off)
- Kedvezményes ár 6 875 Ft (6 548 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
7 639 Ft
Beszerezhetőség
A kiadónál véglegesen elfogyott, nem rendelhető. Érdemes újra keresni a címmel, hátha van újabb kiadás.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó McGraw Hill
- Megjelenés dátuma 2005. május 16.
- ISBN 9780071443388
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem304 oldal
- Méret 236x188x15 mm
- Súly 474 g
- Nyelv angol 0
Kategóriák
Rövid leírás:
"Back pain was a constant presence until I learned Dr. Weiss's principles. This simple guide will keep you feeling great in the gym or in the office, so you never have to be less than your best."
--Martin Boonzaayer, two-time Olympian and seven-time National Judo Champion
"We are now using the BackSmart Fitness Plan with all our patients at each stage of their rehabilitation."
--Jose A. Hernandez, D.C., Director, Pacific Spine and Rehab Center
The BackSmart Fitness Plan presents a revolutionary full-body program designed to strengthen the back and prevent injuries. Dr. Adam Weiss, a chiropractic physician, developed the successful BackSmart Method to overcome his own back injury without the use of medications. In this step-by-step program, he provides an organized routine of exercises to improve physical strength, flexibility, balance, muscular endurance, and appearance--all without causing stress or injury to the joints and ligaments.
You'll learn how to heal, strengthen, and protect your back while achieving peak condition and losing unwanted weight. The BackSmart Fitness Plan includes:
- Hundreds of exercises emphasizing proper form and balance
- Guidance on the proper use of free weights and machines
- Modified Pilates exercises and Swiss ball movements
- Stretching exercises to increase flexibility
- Healthy diet tips
With The BackSmart Fitness Plan you can reap the many benefits of exercise and work your way to a healthier, stronger, and pain-free body.
Több
