Practical Stress Management
A Comprehensive Workbook
-
10% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár EUR 69.95
-
29 011 Ft (27 630 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 10% (cc. 2 901 Ft off)
- Kedvezményes ár 26 110 Ft (24 867 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
29 011 Ft
Beszerezhetőség
Megrendelésre a kiadó utánnyomja a könyvet. Rendelhető, de a szokásosnál kicsit lassabban érkezik meg.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadás sorszáma 7
- Kiadó Elsevier Science
- Megjelenés dátuma 2017. március 28.
- ISBN 9780128112953
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem236 oldal
- Méret 276x215 mm
- Súly 660 g
- Nyelv angol 0
Kategóriák
Hosszú leírás:
Practical Stress Management: A Comprehensive Workbook, Seventh Edition, is a focused, personal, worksheet-based text that combines theory and principles with hands-on exercises to help readers manage the negative impact of stress in life.
As a practical tool for recognizing and preventing stress, the action-oriented approach enables the student to make personal change through self-reflection and behavior change techniques. This approach allows the book to be used as a text in a course or as a self-study/reference book.
In this edition, the authors cover financial stress and expand their section on sleep. The book is accompanied by online MP3 files of guided relaxation techniques and downloadable worksheets. In addition, worksheets and thoughts for reflection boxes help users determine their own level of stress and apply effective stress management techniques.
TöbbTartalomjegyzék:
1. Understanding Stress2. Enhancing Awareness About Managing Stress3. Relaxation4. Effective Communication5. Managing Anger and Resolving Conflicts6. Coping With Anxiety7. Eating Behavior for Healthy Lifestyles8. Regular Physical Activity and Exercise9. Efficient Time Management and Sound Financial Management10. Implementing a Stress Reduction Plan
Több
