Healthy Shouldn't Be This Hard
A Simple Way to Eat, Think and Feel Well
-
20% KEDVEZMÉNY?
- Kiadói listaár GBP 18.99
-
8 573 Ft (8 165 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 20% (cc. 1 715 Ft off)
- Kedvezményes ár 6 859 Ft (6 532 Ft + 5% áfa)
- A kedvezmény érvényes eddig: 2026. május 31.
6 859 Ft
Beszerezhetőség
Még nem jelent meg, de rendelhető. A megjelenéstől számított néhány héten belül megérkezik.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó Transworld
- Megjelenés dátuma 2026. május 28.
- ISBN 9780857509970
- Kötéstípus Keménykötés
- Terjedelem352 oldal
- Méret 223x143x32 mm
- Súly 428 g
- Nyelv angol 700
Kategóriák
Hosszú leírás:
**WITH A FOREWORD BY DR STACY SIMS**
'An essential guide for anyone seeking a calmer, more integrated approach to wellbeing' William W. Li, MD
'Will change how you think about health and self-worth' Mo Gawdat
Changing your diet may not change your life.
But changing how you think about what you eat will.
From dopamine hacks to meal-replacements and 'protocols', optimisation culture promises peak health, but leaves us burnt out, disconnected and at war with our own bodies. Amid the noise of macros, hormones, cold plunges and dopamine detoxes, we've skipped the one step that makes any of it matter.
In this groundbreaking guide, leading nutritionist Sarah Ann Macklin fuses the latest science of nutrition, gut health and neuroplasticity to reveal a radical truth: self-compassion is the foundation of lasting health and happiness. Far from being indulgent, her research shows that how you speak to yourself directly alters your stress hormones, digestion and even your ability to absorb nutrients.
Through a personalised three-phase plan of rituals, perspective shifts and recipes, she encourages us to develop this physiological skill, revealing:
- why indulgent treats might not be so bad, if we just learn to think about them differently,
- why dancing while we cook will improve digestion,
- how journalling could be more effective than calorie counting, and
- how to make better choices for the right reasons, free from fear, shame or judgment.
Here, at last, is a transformative approach for healthy eating habits for life.
