The Healthy Heart Walking Book
-
10% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 11.50
-
5 494 Ft (5 232 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 10% (cc. 549 Ft off)
- Kedvezményes ár 4 944 Ft (4 709 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
5 494 Ft
Beszerezhetőség
A kiadónál véglegesen elfogyott, nem rendelhető. Érdemes újra keresni a címmel, hátha van újabb kiadás.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó John Wiley & Sons
- Megjelenés dátuma 1995. augusztus 9.
- ISBN 9780028604473
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem182 oldal
- Méret 230x166x14 mm
- Súly 283 g
- Nyelv angol 0
Kategóriák
Rövid leírás:
Walk your way to health and well-being! Regardless of your level of fitness, you can improve your cardiovascular health, weight control, stress management, and overall well-being through a simple walking program. In the American Heart Association's The Healthy Heart Walking Book, the leading crusader in the fight against heart disease tells you all you need to get started. Simple quizzes help you assess your fitness level and determine your short- and long-range goals, as well as your personal fitness barriers. Throughout the book, you'll find tips on:
- Choosing the right shoes
- Eating right
- Trying new posture and breathing techniques
- Stretching to warm up and cool down
- Increasing your walking speed and endurance
- Keeping yourself motivated
- Charting your progress, new ideas, and future goals in a special fill-in diary
Hosszú leírás:
Walk your way to health and well-being! Regardless of your level of fitness, you can improve your cardiovascular health, weight control, stress management, and overall well-being through a simple walking program. In the American Heart Association's The Healthy Heart Walking Book, the leading crusader in the fight against heart disease tells you all you need to get started. Simple quizzes help you assess your fitness level and determine your short- and long-range goals, as well as your personal fitness barriers. Throughout the book, you'll find tips on:
- Choosing the right shoes
- Eating right
- Trying new posture and breathing techniques
- Stretching to warm up and cool down
- Increasing your walking speed and endurance
- Keeping yourself motivated
- Charting your progress, new ideas, and future goals in a special fill-in diary
Tartalomjegyzék:
Acknowledgments.
Introduction.
Chapter 1: Why Exercise?
Chapter 2: Why Choose Walking?
Chapter 3: Before You Start.
Chapter 4: F.I.T.T. for Life.
Chapter 5: On Your Mark!
Chapter 6: Get Set!
Chapter 7: Let's Go for a Walk!
Chapter 8: Staying Motivated.
Chapter 9: Advanced Walking.
Chapter 10: Balancing Your Fitness Program.
Chapter 11: Eating for Health and Fitness.
Chapter 12: Injuries Are a Pain
Chapter 13: Special Cases.
Chapter 14: How to Track Down Walking Opportunities.
Appendix I: The Walking Diary.
Appendix II: Scoring the One-Mile Fitness Test.
Appendix III: Personal Data Record.
Appendix IV: Walking Milestones.
Appendix V: American Heart Association Affiliates.
Index.
Több
