Overcoming Panic and Panic Attacks
Adaptive Skills to Release Panic?s Grip on Your Life
-
15% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár GBP 15.99
-
7 891 Ft (7 515 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 15% (cc. 1 184 Ft off)
- Kedvezményes ár 6 707 Ft (6 388 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
7 891 Ft
Beszerezhetőség
Még nem jelent meg, de rendelhető. A megjelenéstől számított néhány héten belül megérkezik.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadó Sheldon Press
- Megjelenés dátuma 2025. szeptember 11.
- Kötetek száma Print PDF
- ISBN 9781399819817
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem oldal
- Méret 216x135 mm
- Nyelv angol
- Illusztrációk 3-5 B&W Illustrations 700
Kategóriák
Hosszú leírás:
Living with panic and panic attacks is frightening. You might feel like you are in constant, immediate danger or live with an unshakeable dread that something bad will happen. At some point, you went from being attentive and mindful around your triggers to being fixated and hypervigilant. If you're tired of being scared and exhausted all time, there are ways to heal and fully live your life.
Overcoming Panic and Panic Attacks covers where panic comes from, how it manifests, and what you can do about it. Written by a therapist who specializes in anxiety and went through his own journey with panic attacks, this book walks you through how to employ evidence-based strategies such as:
Grounding Techniques
Breathwork
Cognitive Behavioral Strategies
Imaginal Exposure
Guided visualizations and Meditations
Panic can take over your life, especially if your triggers involve traveling, public spaces, work, medical issues, or simply going outside, but there is hope. With education and practice, you can develop adaptive skills to once again feel safe and comfortable.
