Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts
Sorozatcím: Anatomy;
-
20% KEDVEZMÉNY?
- A kedvezmény csak az 'Értesítés a kedvenc témákról' hírlevelünk címzettjeinek rendeléseire érvényes.
- Kiadói listaár EUR 19.99
-
8 479 Ft (8 075 Ft + 5% áfa)
Az ár azért becsült, mert a rendelés pillanatában nem lehet pontosan tudni, hogy a beérkezéskor milyen lesz a forint árfolyama az adott termék eredeti devizájához képest. Ha a forint romlana, kissé többet, ha javulna, kissé kevesebbet kell majd fizetnie.
- Kedvezmény(ek) 20% (cc. 1 696 Ft off)
- Kedvezményes ár 6 783 Ft (6 460 Ft + 5% áfa)
Iratkozzon fel most és részesüljön kedvezőbb árainkból!
Feliratkozom
8 479 Ft
Beszerezhetőség
Becsült beszerzési idő: A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron, de a kiadónál igen. Beszerzés kb. 3-5 hét..
A Prosperónál jelenleg nincsen raktáron.
Why don't you give exact delivery time?
A beszerzés időigényét az eddigi tapasztalatokra alapozva adjuk meg. Azért becsült, mert a terméket külföldről hozzuk be, így a kiadó kiszolgálásának pillanatnyi gyorsaságától is függ. A megadottnál gyorsabb és lassabb szállítás is elképzelhető, de mindent megteszünk, hogy Ön a lehető leghamarabb jusson hozzá a termékhez.
A termék adatai:
- Kiadás sorszáma First Edition
- Kiadó Human Kinetics
- Megjelenés dátuma 2014. október 16.
- Kötetek száma Trade Paperback
- ISBN 9781450466035
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem360 oldal
- Méret 254x178 mm
- Súly 885 g
- Nyelv angol 0
Kategóriák
Rövid leírás:
Best-selling author Frédéric Delavier introduces 49 programs for sculpting every region of the body. Featuring 157 exercises targeted to the back, shoulders, abs, buttocks, legs, arms, and chest, Delavier?s Women?s Strength Training Anatomy Workouts includes 140 photos and 290 remarkable anatomical illustrations.
Hosszú leírás:
Delavier?s Women?s Strength Training Anatomy Workouts delivers the exercises, programming, and advice you need for the results you want. Based on the anatomical features unique to women, this new guide sets the standard for women?s strength training.
The 290 full-color illustrations allow you to see inside 157 exercises and variations and 49 programs for strengthening, sculpting, and developing your arms, chest, back, shoulders, abs, legs, and glutes.
Step-by-step instructions work in tandem with the anatomical illustrations and photos to ensure you understand how to maximize the efficiency of each exercise. You?ll see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures and learn how movement variations can isolate specific muscles and achieve targeted results.
Delavier?s Women?s Strength Training Anatomy includes proven programming for reducing fat, adding lean muscle, and sculpting every body region. Whether you?re beginning a program or enhancing an existing routine, working out at home or at the gym, it?s all here and all in the stunning detail that only Frédéric Delavier can provide.
The former editor in chief of PowerMag in France, author and illustrator Frédéric Delavier has written for Le Monde du Muscle, Men?s Health Germany, and several other publications. His previous publications, including Strength Training Anatomy and Women?s Strength Training Anatomy, have sold more than 2.5 million copies.
Tartalomjegyzék:
Part I Developing Your Own Training Program
Part II The Exercises
Part III The Programs
Több
