Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen
Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Zufriedenheit
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Product details:
- Publisher FinanzBuch Verlag
- Date of Publication 21 October 2025
- Number of Volumes 4-farbig
- ISBN 9783959728409
- Binding Other published material
- No. of pages57 pages
- Size 120x80 mm
- Language German 700
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Long description:
Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht.Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bestseller »Stop Overthinking« eine leicht anwendbare Methode entwickelt, um die Negativspiralen im Kopf und ihre individuellen Auslöser besser zu verstehen und zu beseitigen. Das ergänzende Impulskartenset macht die Anwendung nun noch einfacher. Ob Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement oder Entspannungsübungen - die Karten im handlichen Format bieten in stressigen Situationen schnelle und praktische Hilfestellung, ohne ein ganzes Buch lesen zu müssen. So lassen sich auch unterwegs Ängste beseitigen, Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen.
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