Functional-Training-Anatomie
Der illustrierte Begleiter für bestmögliche Bewegungsqualität und maximale Performance
Series: Sportanatomie; 5;
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Product details:
- Publisher riva Verlag
- Date of Publication 2 October 2021
- Number of Volumes 4-farbig
- ISBN 9783742318633
- Binding Paperback
- No. of pages208 pages
- Size 17x170x242 mm
- Weight 569 g
- Language German 200
Categories
Long description:
Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung!
Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist Functional Training genau das Richtige für Sie, um das volle Potenzial Ihrer Fähigkeiten zielgerichtet zu entfalten.
Mit den über 40 Übungen, die die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit zusammengestellt haben, verbessern Sie:
Ausdauer
Stabilität
Mobility
Schnellkraft
Sprungkraft
Maximalkraft
Dieses Repertoire bietet genau die Übungen, die Sie brauchen, um Ihre Performance zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Anhand anatomischer Illustrationen sehen Sie auf den ersten Blick, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Praxisnah und verständlich zeigen die Autoren die korrekte Ausführung und wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die Anforderungen unterschiedlicher Sportarten, etwa Fußball, Hockey oder Basketball, übertragen lassen. Spezielle Workoutpläne ergänzen das Functional Training optimal.
Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung jetzt noch effizienter und zielgerichteter!
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