Der Weg des Qigong
Grundlagen und Basisübungen
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Product details:
- Publisher Springer Berlin Heidelberg
- Date of Publication 11 March 2026
- Number of Volumes 1 pieces, Book w. online files / update
- ISBN 9783662712627
- Binding Paperback
- No. of pages195 pages
- Size 235x155 mm
- Language German
- Illustrations XI, 195 S. 88 Abb., 71 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras. Illustrations, color 700
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Long description:
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Qigong ist ein bewährter Weg zu Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden.
Dieses Buch lädt dazu ein, Schritt für Schritt in die Welt des Qigong einzutauchen - verständlich, fundiert und praxisnah. Es bietet eine übersichtliche Einführung in die Entstehung und die Theorie des Qigong. Wichtige philosophische Hintergründe sowie Grundlagen der TCM werden beleuchtet und zentrale Prinzipien des Qigong verständlich erklärt.
Der Praxisteil macht die Grundprinzipien nachvollziehbar - mit ausführlichen Beschreibungen, zahlreichen Fotos und Video-Links. Die ausgewählten Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich. Regelmäßiges Qigong bewirkt:
- eine verbesserte Körperhaltung und mehr Beweglichkeit
- eine kraftspendende, ruhige Atmung
- Stressabbau und tiefe Entspannung
- innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung
Die ganzheitliche Wirkung von Qigong auf Körper und Geist entsteht durch die harmonische Verbindung von Bewegung, insbesondere der Wirbelsäule, der Atmung und der Vorstellungskraft. So wird Qigong als sanfter Weg zu sich selbst erfahrbar.
Zahlreiche Querverweise zwischen Theorie und Praxis machen das Buch zu einem praktischen Arbeitsbuch und wertvollen Nachschlagewerk.
Es richtet sich einerseits an Anfänger von Qigong, die auf der Suche nach wohltuenden, gesundheitsfördernden Methoden sind. Andrerseits erhalten Fortgeschrittene durch die Verknüpfung von Grundprinzipien und praktischen Übungen zahlreiche neue Impulse und Inspiration für ihren weiteren Weg mit Qigong.
" MoreTable of Contents:
1. Grundlagen und Begriffe im Qigong.- 2. Fundamentale Qigong Prinzipien.- 3. Qigong - Basisübungen.
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