Achtsamkeit für Dummies 2e
Series: F-r Dummies;
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Product details:
- Edition number 2. Auflage
- Publisher Wiley VCH
- Date of Publication 2 June 2021
- ISBN 9783527718795
- Binding Paperback
- No. of pages368 pages
- Size 241x174x19 mm
- Weight 654 g
- Language German 0
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Long description:
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
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