Mit 50 beweglicher als mit 30
Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger
Sorozatcím: GU Ratgeber Gesundheit;
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A termék adatai:
- Kiadó Gräfe & Unzer
- Megjelenés dátuma 2025. március 28.
- Kötetek száma Klappenbroschur
- ISBN 9783833896804
- Kötéstípus Puhakötés
- Terjedelem144 oldal
- Méret 10x166x10 mm
- Súly 281 g
- Nyelv német
- Illusztrációk 5 Farbabb., 65 Farbfotos 699
Kategóriák
Rövid leírás:
Der Jungbrunnen für Muskeln, Gelenke und Faszien, Gefäße und Zellen: Mobility-Training als effektivstes Rundum-Jung-Gesundheitstrainingsprogramm
TöbbHosszú leírás:
Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!
Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, feiert nun in der Fitnesswelt große Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.
Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über:
- einen größeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit
- eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefäße
- eine bessere Körperhaltung
- eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit
- eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit
- effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität
All diese Effekte spüren sie - ganz egal, wie alt und fit Sie sind!
TöbbTartalomjegyzék:
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...VorwortBeweglich in jedem AlterEndlich rundum flexibelBücher, die weiterhelfenDas Kurzprogramm für jeden TagDas Rundum-Programm für jeden TagLebenslang in Bestform mit Mobility-Training
Több
