Krafttraining ab 40
22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
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Product details:
- Publisher pietsch Verlag
- Date of Publication 17 October 2023
- ISBN 9783613509559
- Binding Paperback
- No. of pages176 pages
- Size 18x172x242 mm
- Weight 488 g
- Language German
- Illustrations 280 Abb. 546
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Long description:
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
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