Aktiv ins Alter
Mit richtiger Bewegung jung bleiben
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Product details:
- Edition number 2007
- Publisher Springer
- Date of Publication 1 March 2007
- Number of Volumes 1 pieces, Book
- ISBN 9783211356432
- Binding Hardback
- No. of pages128 pages
- Size 244x170 mm
- Weight 550 g
- Language German
- Illustrations XII, 128 S. Mit zahlr. farbigen Grafiken und Abb. 0
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Short description:
Fit und gesund in die zweite Lebenshälfte
MoreLong description:
Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten ? und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird ? und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.
"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007 More
Table of Contents:
Phänomen des Alterns.- Zivilisationskrankheiten ? nein danke!.- Altern beginnt im Kopf ? jung bleiben auch.- Bewegung im Alltag, Sport und Training.- Richtig gut essen.
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