Workout mit Baby
Was gut tut und fit hält
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Product details:
- Edition number 1. Aufl. 2023
- Publisher Springer
- Date of Publication 5 September 2023
- Number of Volumes 1 pieces, Book
- ISBN 9783662668108
- Binding Paperback
- No. of pages110 pages
- Size 210x148 mm
- Weight 211 g
- Language German
- Illustrations 29 Illustrations, black & white; 30 Illustrations, color 0
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Short description:
Fit nach der Geburt und ein zufriedenes Baby ? das wünschen sich Mütter, Väter und Großeltern. Keine Zeit für das Fitnessstudio, keine Geräte zuhause? Das Kind will geknuddelt, bewegt oder beruhigt werden? Lassen Sie sich ein auf Übungen, mit denen Sie selbst mobil und stark bleiben und die Sie zusammen mit dem Baby ganz einfach durchführen können.
Long description:
Fit nach der Geburt und ein zufriedenes Baby - das wünschen sich Mütter, Väter und Großeltern. Keine Zeit für das Fitnessstudio, keine Geräte zuhause? Das Kind will geknuddelt, bewegt oder beruhigt werden? Lassen Sie sich ein auf Übungen, mit denen Sie selbst mobil und stark bleiben und die Sie zusammen mit dem Baby ganz einfach durchführen können.
Table of Contents:
?Training mit dem Baby - Die Voraussetzungen: Warum das ein anderes Sportbuch ist.- Bewegung nach der Geburt: Was Eltern sich wünschen, was Baby können.- Ein kurzer Abriss über die Entwicklung des Neugeborenen.- Timing und Frequenz der Übungen.- Das Workout-Programm: Aufwärmen.- Kraftübungen.- Dehnübungen.- Entspannung: Cool-down und Trainingsende.- Vision.-
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