Rückenschule für den Alltag, 1 DVD - Prospero Internetes Könyváruház

Rückenschule für den Alltag, 1 DVD: Ganzheitliches Konzept mit Übungen für alle Muskelgruppen
 
A termék adatai:

ISBN13:0194111004504
ISBN10:4111004504
Kötéstípus:DVD
Terjedelem: oldal
Méret:191x137x14 mm
Súly:86 g
Nyelv:német
168
Témakör:

Rückenschule für den Alltag, 1 DVD

Ganzheitliches Konzept mit Übungen für alle Muskelgruppen
 
Kiadó: ZYX Music
Megjelenés dátuma:
Kötetek száma: 1 pieces,
 
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Becsült beszerzési idő: Várható beérkezés: 2024. január vége.
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Hosszú leírás:
Mit dieserDVDerlernen Sie schnell und unkompliziert Techniken für ihr Rückentraining. MITEINZELNANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deutsche Rückentherapie Yoga und Tai Chi Meisterin Michaela Roberson präsentiert:DIERÜCKENSCHULE / Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen außerdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf derDVDeinzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.